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La méditation Pleine Conscience pour enfants et adolescents

Contrairement à une idée reçue, les enfants ne font pas de caprices.

Et ils ne sont pas non plus plus durs ques les générations précédentes. Alors qu'est-ce qui a changé? C'est le monde qui a changé. Autrefois il n'avait pas de supermarché, et ils n'avaient pas le choix entre 10 marques de céréales ultra marketées, avec un jouet surprise à l'intérieur, pour leurs faire toujours plus envie. Dans le domaine du loisir, il y a encore peu, les enfants n'avaient pas accès à la fois aux jeux vidéos, à Internet et ses réseaux sociaux, à cette diversité d'appareils connectés et en même temps aux activités sportives, artistiques et/ou culturels.

Alors pourquoi, la méditation avec les enfants?

Pratiquer la méditation de Pleine Conscience, c'est revenir à une forme de simplicité: s'entraîner à observer ce qui se passe en soi. Au niveau des pensées, au niveau des émotions et au niveau de son ressenti corporel. A partir du moment où l'on remarque ce qui se passe en nous, nous pouvons accéder à nos rééls besoins. Et ainsi faire un choix qui n'est plus basé sur des automatismes, un choix responsable.

Pour les plus petits, la necessité de faire choix en conscience est moins présent puisqu'ils sont d'avantages dépendants de leurs parents. Mais il est dores et déjà possible de s'entraîner à cette observation. Pour les preadolescents et adolescents, la question du choix est entière.

La méditation Pleine Conscience est laïque.

La méditation Pleine Conscience n'est pas une thérapie.

C'est l'absence de but, le fait de ne rien attendre de l'enfant qui permet à l'enfant, preados et ados de changer. Ou pas. Mais consciemment. La méditation de Pleine Conscience est une pratique qui soutient l'enfant pour l'aider, s'il le souhaite, à s'orienter dans ce labyrinthe des sollicitations.